보리차의 효능과 안좋은점 여름철에 물보리차 달콤하게 먹는 방법
보리차는 보리를 사용하여 만든 건강차로 보리를 볶아서 물에 우려내어 사용합니다. 보리는 영양가가 높고 여러 비타민, 무기질, 식이섬유를 함유하고 있어 건강에 유익하고 여러 형태로 마실 수 있습니다. 보리차의 효능과 부작용을 알아보고, 여름철에 물보리차 달콤하게 먹는 방법을 알아보겠습니다. 식이섬유가 여러가지 보리차는 소화를 무리없이 하여 변비를 예방하고 소화불량이나 소화개선에 도움을 줍니다. 면역력 강화 보리에는 비타민 C와 비타민 B군 등 항산화물질이 풍부하여 면역력을 강화하고 감염과 질병에 대한 저항력을 개선하는 데 도움이 됩니다.
물보리차 섭취 시 부작용
보리차는 건강에 많은 이점을 제공하고 우리의 일상에서 식수 대용으로 사용할 수 있습니다. 하지만 과도하게 섭취는 소화장애를 유발할 수 있으니 적절한 양으로 먹는 것이 좋습니다. 보리에는 글루텐이 포함되어 있다고 해서 글루텐 알레르기 반응이 있는 인원은 보리차를 피해야 합니다. 본인의 건강상황을 고려하여 적절한 양으로 마시는 것이 좋습니다. 시중에서 판매되는 무침보리, 보리차물 등은 첨가물이 포함될 수 있으므로 가능하면 천연 보리차를 고르는 것이 좋습니다.
여름철에 보리차를 달콤하게 먹는 방법
보리차는 여러 첨가물을 활용하여 보리차를 풍미 있게 즐길 수 있습니다. 기본 물보리차 기본적으로 많이 애용하시는 방안으로 볶음 보리를 끓인 물에 넣고 510분 정도 우려낸 후 차를 따뜻하게 마십니다. 레몬 물보리차 레몬을 추가하여 보리차에 신선량한 맛을 더할 수 있습니다. 볶음 보리를 물에 우려낸 후 레몬 슬라이스를 넣고 약간의 꿀을 섞어서 즐깁니다. 자몽 물보리차 보리차에 자몽을 추가하면 상큼하면서도 은은한 향이 더해집니다.
시나몬 물보리차 시나몬 스틱을 보리차에 추가하면 향긋한 시나몬 샹이 더해져 여러가지 맛을 즐길 수 있습니다. 꿀 물보리차 보리차에 꿀을 넣어서 달콤하면서도 건강한 음료로 즐길 수 있습니다. 유자 물보리차 보리차에 유자를 넣으면 상큼하면서도 달달한 맛이 더해집니다. 유자즙을 추가하여 즐길 수 있고 유자 껍질을 함께 우려내어 풍미를 높일 수 있습니다. 시럽을 이용하여 보리차에 여러 맛을 더할 수 있습니다.