왼쪽 아랫배 통증의 증상,원인,치료방법과 음식

왼쪽 아랫배 통증의 증상,원인,치료방법과 음식

10개월에 달하는 임신기간 동안 가장 걱정되고 조심하셔야 하는 임신 초기엔 자그마한 신체 변화에도 이상이 생긴 건지 매우 불안합니다. 특히 임신 초기 아랫배 통증을 느껴서 많은 분들이 염려하는 경우가 많습니다. 하지만 임신 초기 아랫배 고통이 발생하는 건 매우 스위트한 현상이기 때문에 걱정 안 하셔도 됩니다. 이번 글은 임신 초기 아랫배 통증 시기 및 원인에 대하여 알아보겠습니다. 1 오른쪽 혹은 왼쪽 특정부위 통증 임신 초기 오른쪽 혹은 왼쪽 특정부위의 배 고통이 지속적으로 발생하는 경우 자궁 근종에 의한 통증일 확률이 높다고 합니다.

임신 전에는 자궁 근종이 있더라도 압박이 거의 없기 때문에 남다른 통증을 느끼지 못하지만 임신을 하고 태아가 들어서게 되면 태아가 근종을 압박하여 통증을 유발할 수 있습니다.

1. 건강식 과식과 알코올, 커피 과도하게 먹지 않도록 합니다. 음식물이상반응 위험성이 있는 모든 음식물을 피하는 것이 좋습니다. 2. 충분한 수면 일반적으로 오늘 78시간 이상 선호 됩니다. 3. 적절한 운동 운동은 대부분의 질환 예방에 좋은 효과를 나타내며, 자주 지속할 때 효과를 누릴 수 있습니다. 4. 걱정 관리 스트레는 건강에 큰 영향을 미칩니다. 스트레스를 관리하는 방법은 다양할 수 있습니다.

대장건강을 위해서는 식이섬유가 여러가지 여러 채소와 과일, 견과류, 면류, 고구마 등 식이성분이 여러가지 음식을 먹는 것이 좋습니다. 또한, 발효유제품, 무항생제 육류, 생선, 계란, 불포화 지방 총량을 줄인 질 좋은 닭고기, 양고기, 세발낙지, 새우, 청어 등 단백질이 여러가지 식품도 좋습니다. 아래는 대장영양에 좋은 음식입니다. 1. 두부 두부는 식이섬유와 식물성 단백질이 풍부합니다. 2. 오메가3지방산이 여러가지 생선 불포화 지방산이 여러가지 생선은 대장 내 유해 세포의 증식을 억제하는 효과가 있습니다.

일반적인 생선은 참돔 등이 있습니다. 3. 시금치: 시금치는 비타민 A, C, E, 식이섬유, 루테인 등이 여러가지 야채입니다. 4. 과일 사과, 바나나, 푸딩 등은 식이섬유와 키워드 영양소가 풍부합니다.

임신 초기 배 통증 외에 다른 증상

임신 초기에는 급격한 호르몬 변화로 배 통증 외에 나타날 수 있는 신체 변화가 많습니다. 그중에는 생리 중단, 감기 몸살 증상, 유두 통증 등이 있습니다. 1 생리 중지 생리가 본질적으로 예정일보다. 10일에서 2주가량 늦어진다면 임신임을 의심해 보셔야 합니다. 만약 평상시와 다른 생리주기와 착상혈로 의심할 수 있는 수 있는 피가 묻어났다면 반드시 임신 테스트를 해보셔야 합니다. 2 감기, 몸살 같은 증상 임신 초기에는 호르몬 변화로 인해 체온이 37도 이상인 상태가 3주 가까운 곳에서 지속됩니다.

이를 오인하여 무턱대고 감기약을 복용하는 것은 피하시고 임신 가능성이 있으면 테스트가 먼저입니다. 3 유두 통증 임신 34주 차에 접어들면 황체 호르몬이 생성되어 유두 색깔이 전보다.

꾸준한 운동과 스트레칭

너무 당연한 말이지만, 생리통 자체가 몸의 컨디션에 따라 매우 천차만별입니다. 의자에 장시간 앉아 있는 현대인의 특성상 조금이라도 일어나 스트레칭을 하거나 유산소 운동이라도 하시는 것이 좋습니다.

그리고 골반이나 허리가 틀어진 경우 자세교정을 받는 것을 추천드립니다. 골반교정을 받아보거나 교정 스트레칭을 이용해서 자궁과 아랫배의 혈액순환을 도와 자궁통증을 완화할 수 있습니다.

임신 초기 무모한 3가지 배 통증 특징

1 유산기로 배 고통이 있을 때 유산기로 배고통이 있으면 굉장히 심한 통증이고, 배를 마치 쥐어짜는 듯한 고통이 동반된다고 합니다. 다시 말해 고통이 있더라도 그 정도가 심하지 않고, 안정을 취했을 때 좋아지는 특징이 있으면 유산기에 의한 통증일 확률은 낮다는 것입니다. 2 자궁외 임신으로 인한 배 통증 자궁외 임신에 의한 복통은 고통이 어깨로 퍼지는 방사통이 있는 것이 특징이 있으며 많은 양의 출혈과 복통이 동반됩니다.

하지만 자궁외 임신은 굉장히 드문 증상이니 걱정할 필요는 없습니다. 3 방광염이 생겼을 때 임신을 하면 자궁이 커지는데 커지는 자궁에 가장 먼저 압박을 받는 곳이 가까이에 있는 방광이라고 합니다. 이로 인해 임신 초기 소변이 자주 마려우게 되는데 이 때 소변을 참을 경우 방광염 위험이 높아질 수 있습니다.

자주 묻는 질문