베르베린 효능 및 부작용 총정리

베르베린 효능 및 부작용 총정리

베르베린은 알칼로이드의 일종으로 일반적으로 중국 관습 의료학에서 사용되는 천연 물질로 금실goldthread, 오레곤 포도oregon grape, 매자나무barberry 등의 뿌리, 줄기, 줄기껍질에서 발견되는 밝은 황금색 화합물입니다. 베르베린의 주요 작용 중 하나는 AMPK Adenosine MonophosphateActivated Protein Kinase, AMP 활성 단백질 키나아제라고 하는 세포 내부의 효소를 활성화하는 것입니다.

이 효소는 뇌, 근육, 신장, 심장 및 간을 포함한 여러 기관의 세포에서 발견되며 신진대사를 조절하는데 필요한 역할을 합니다. 이는 인슐린 저항성을 감수시키고 혈당을 낮추어 제2형 당뇨병을 완화합니다.

베르베린의 효능

세균, 진균, 바이러스, 기생충에 대한 항균작용 및 항염증 효과 베르베린은 항균 특성을 갖고 있기 때문 설사, 과민성 대장 증후군, 궤양성 대장염, 소장 내 세균 과다. 증식 및 그 외 염증성 질환과 같은 위장질환 개선에 도움이 됩니다. 한 연구에 의하면 설사가 많은 과민성 대장증후군 환자가 8주 동안 하루에 400mg의 베르베린을 복용하였더니 설사 빈도와 절박성, 복통이 개선되었다고 보고했습니다. 혈당을 낮추는 효과 베르베린이 혈당 수치를 낮추어 제2형 당뇨병 환자에게 효과적인 치료법이 될 수 있음이 연구를 통해 발견되었으며 혈당 저하 효과는 고혈당을 조절하기 위해 처방되는 일반적인 약물인 메트포르민과 비슷하다고 밝히고 있습니다.

콜레스테롤을 낮추는 효과 높은 콜레스테롤은 심장병의 주요 원인입니다.

베르베린 복용법

베르베린은 복용 시간에 크게 영향받지 않지만 공복에 복용시 조금 더 효과적이라고 합니다. 만약 공복 복용시 속이 불편하다면 식후에 복용하시기 바랍니다. 베르베린 복용시 당뇨에 효과를 보기 위해서는 오늘 1000mg 섭취를 권장합니다. 동시에 섭취하기 보다. 500mg 를 오늘 2회 나누어 복용할 경우 흡수에 도움을 줄수 있습니다

밀크씨슬(실리마린)과 함께 복용시 시너지 효과를 얻을 수 있습니다.

항균, 항염 작용

박테리아, 바이러스와 같은 세균은 물론 기생충에 대한 항균, 항진균작용 뛰어납니다. 그래서 세균성 질염이나 그 외 세균성 감염, 2차 감염이 우려되는 피부염은 물론 아토피에도 효과가 있다는 연구결과가 있습니다. 뿐만 아니라 장에 있는 유해균으로 인한 감염을 막아주기 때문에 장염이나 식중독을 예방할 수 있습니다.

항염증 효과도 좋은 성분이기 때문에 패혈증과 같은 염증 질환을 완화시키는데 도움을 줍니다.

콤부차 부작용 및 섭취시 주의사항

콤부차는 발효과정을 거친 건강음료이지만 많은 섭취나 개인에 체질에 따라 다음과 같은 부작용이 발생할 수 있습니다. 콤부차에는 좋은 유산균이 포함되어 있지만 많은 섭취는 소화기간 불균형으로 구토나 설사, 복통 등이 발생할 수 있습니다. 콤부차는 약간의 산도를 갖고 있어 치아의 칼슘 손실을 유발할 수 있습니다. 따라서 콤부차 섭취 후 양치질 및 입안을 헹구시는 것이 좋습니다.

면역력 향상

콤부차에는 여러가지 항산화 성분인 폴리페놀과 카네킨이 포함되어 있습니다. 이와 같은 항산화 성분은 산화 스트레스와 염증을 줄여주는 효과를 보입니다. 이로인해 면역력을 향상시켜 각종 감염이나 질병으로부터 우리 신체를 보호해주는데 도움을 줍니다.

또한, 콤부차의 발효과정에서 생성되는 장내 유익균(프로바이오틱스)은 장 건강을 개선하려 힘쓰고 장내 박테리아와 그 외 유해요소를 억제합니다. 장에는 우리 몸의 면역세포 중 70%가량이 살고 있다고 합니다.

장이 건강해지면 체내 면역력이 비약적으로 오르는 효과를 볼 수 있습니다.

베르베린의 부작용

모든 보충제 혹은 약물과 비슷하게 베르베린도 일부 부작용이 발생할 수 있습니다. 부작용이 많이 보고되지는 않지만 일부 인원은 베르베린을 고용량으로 복용하면 위장 장애, 경련, 설사, 두통, 메스꺼움, 구토, 변비 혹은 느린 심박수를 유발할 수 있습니다. 또한 베르베린은 혈당을 낮추는 능력이 있지만 특히 인슐린과 같은 처방 당뇨약을 이미 복용하고 있는 경우는 혈당 수치가 너무 낮아질 위험이 있기 때문 전문의와 논하고 조심을 필요합니다.

임산부에 대한 베르베린 연구는 아직 부족하기 때문에 복용을 피해야 합니다. 감사합니다. 건강한 습관, 유쾌한 삶 본 콘텐츠에 포함된 정보는 교육 및 정보 제공의 목적으로 쓰였으며 의료적 조언이 아니므로 참조용으로 사용해 주시길 바랍니다. 의료적 상태나 건강에 관한 전문적 조언이 필요하신 경우 언제나 의사나 그 외 자격을 갖춘 의료 제공자와 상담 바랍니다.

자주 묻는 질문