도라지의 효능도라지 부작용도라지의 활용

도라지의 효능도라지 부작용도라지의 활용

도라지는 다소비 농산물로 생약으로도 활양되고 있는 영양, 효능적으로 놀라운 식재료입니다. 그만큼 도라지의 연구를 누적해간다면 충분히 인삼에 버금가는 농가 고소득 작물로 그 입지를 높힐 수 있습니다. 이렇게 큰 애정을 받고 있는 도라지인데요. 오늘은 도라지 효능과 부작용에 관하여 분석해 보도록 하겠습니다. 도라지 효능은 아래를 확인하시기 바랍니다. 우리 육체는 기관지나 위장, 폐 점막 속 면역 물질이 충분히 들어 있어야 외부로부터 신체 건강을 지킬 수 있습니다.

도라지에 들어 있는 안토크산틴과 사포닌은 점막 보호 활동을 도와 점막과 인체에 해로운 물질이 있는 시간을 줄여줘 우리 몸의 면역력을 높여주는 효과가 있습니다.

도라지차는 일반적으로 안전하게 마실 수 있는 차입니다. 하지만 다음과 같은 경우에는 주의해서 마시거나, 의사와 상담하시기 바랍니다. 임산부나 수유부는 도라지차를 마시기 전에 의사와 상담하시기 바랍니다. 도라지차에는 자궁 수축을 유도하는 성분이 들어있어 유산이나 조산의 위험이 있습니다. 도라지차는 혈액 응고를 억제하는 성분이 들어있으므로, 수술 전후나 혈액 응고 장애가 있는 분들은 마시지 않으시기 바랍니다. 도라지차는 알레르기 반응을 일으킬 수 있는 성분이 들어있으므로, 알레르기가 있는 분들은 주의하시기 바랍니다.

도라지차를 마시고 나서 가려움증이나 발진, 호흡곤란 등의 증상이 나타날 경우 즉시 의사와 상담하시기 바랍니다.

도라지 청

도라지 500g, 중간 크기 배 2개, 대추 100g, 흑설탕 150g, 백설탕 150g 면포 준비 1. 도라지의 껍질을 사용하시려면 흙과 표면을 너무 깔끔하게 씻어 주셔야 합니다. 2. 잔뿌리는 제거하고 도라지를 약 4등분 정도 크기규모로 자르고 배도 14 정도 크기규모로 잘라 주세요. 3. 대추는 20분정도 물에 불려서 표면을 잘 닦아 사용해주세요. 4. 모든 재료를 냄비에 넣고 물 500g 넣고 30분간 끓여 줍니다.

생강도 넣으셔도 좋아요 5. 이제 준비된 면포에 재료를 넣고 흡수된 물기를 끓인 냄비로 꽉꽉 짜주세요. 6. 준비된 설탕을 넣고 쌘불로 510분간 끓입니다.

함암효과는 일반적인 도라지 효능입니다. 도라지에는 암 예방에 좋은 사포닌성분이 있으며 이는 항산화작용으로 인해서폐질환예방에 좋으며 암세포의 증식을 막아주고 암세포 제거를 도와 폐 암예방에 좋다고 합니다. 이외에도,도라지에는 비타민 무기질 식이섬유가 풍부합니다. 장활동을 도와 배변활동에도 좋으며 비타민성분들로 인해 피부건강인 노화방지에도 도움이 됩니다. .

콜레스테롤 수치를 낮춰주며 고혈압,동맥경화,심근경색등의 질환들 또한 예방해주며 당뇨를 예방하며 당뇨를 개선하는효과도 볼수가 있다고 합니다.

도라지 부작용

1. 과다. 섭취 시 소화 능력이 떨어질 수 잇습니다. 소화 기능이 약하다면 많은 섭취는 피하시는게 좋습니다. 2. 도라지의 사포닌 성분은 적혈구를 파괴하는 용혈작용을 하기 때문에 혈전 용해제나 항응고제 성분이 들어간 약을 드시고 계시면 피하시는게 좋습니다. 3. 도라지는 독성이 있어 오래 섭취 할 경우 소화 불량, 발한, 근심 증상 등의 부작용이 생길 수 있습니다. 도라지는 특히 껍질에 독성이 강하므로 껍질을 제거하고 물속에 담구었다가 드시기 바랍니다.

간 기능 강화

도라지는 간 기능 강화에 도움을 주는데, 간세포의 활성화를 촉진하고 해독 기능을 개량하는 것으로 잘 알려져 있습니다. 간은 체내에서 필요한 기능을 담당하는데, 해독과 노폐물 제거 등을 담당하여 건강한 신체 유지에 필요한 역할을 합니다. 도라지의 성분들은 간세포의 활성화를 돕고 간 기능을 최적화하는 데에 도움을 주어 간 건강에 기여할 수 있습니다.

도라지차는 다음과 같은 방안으로 만들고 마실 수 있습니다. 도라지차 만들기 도라지를 말린 후 물에 우려내거나, 도라지즙과 꿀을 섞어서 제작하는 방법입니다. 물 1L에 도라지 30g을 넣고 1015분 정도 끓여서 걸러내면 도라지차가 완성됩니다. 너무 오래 끓이면 향이 날아가므로 주의하시기 바랍니다. 도라지차 마시기 도라지차는 하루에 23잔 정도 마시는 것이 좋습니다. 아침 공복에 한 잔과 저녁 취침 전에 한 잔을 드시면 됩니다.

도라지차는 몸 속에서 향기를 내고, 건강에도 좋으므로 매일 지속적으로 드시면 효과가 있습니다.

자주 묻는 질문