건강과 심신안정에 효과적인 허브차 종류,효능 모아보기

건강과 심신안정에 효과적인 허브차 종류,효능 모아보기

주니퍼 베리는 침엽수의 일종이지만, 모양이 다양하다는 특징을 가지고 있습니다. 또 육즙이 많고 보편적인 과일처럼 얇은 껍질이 있어 베리라는 이름이 붙었는데요. 근데 이야말로 주니퍼 베리는 과일이 아닌 향신료 열매라고 합니다. 그래서 달콤함보다는 쓴 맛이 강하다는 특징이 있죠. 주니퍼 베리 효능 위 건강 증진, 피부 개선, 항산화 및 항균 작용 작은 사과처럼 생긴 호손은 주로 북미, 아시아, 유럽에서 볼 수 있는 열매입니다. 심장 및 혈관 질환, 고혈압, 동맥 경화 등 여러가지 질환 치료가 가능해서 차가 아닌 약제로 사용되는 경우도 많습니다.고 하는데요. 그럼에도 호손 허브티는 달콤하면서 시큼한 맛이 난다고 합니다.

로즈마리 차 Rosemary te 기억력을 강화하는데 해주고, 면역 체계를 강화하는데 도움을 줍니다.

1)진정 효과: 로즈마리 차는 신경계를 안정시켜 주는 효과가 있어 스트레스, 불안, 우울증 등의 증상을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 2)소화 개선: 로즈마리 차에는 소화 개선 효과가 있어 위장 건강을 돕습니다. 특히 소화불량, 가스, 복통 등의 증상을 완화시켜 줄 수 있습니다. 3)면역력 강화: 로즈메리 차에는 항산화 작용이 있어 면역력을 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

4 혈압 조정 로즈메리 차는 혈압을 낮추는 효과가 있어 고혈압 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 5 항염작용 로즈메리 차는 항염작용이 있어 관절염, 근육통 등의 염증성 질환을 완화시켜 줄 수 있습니다. 6 항균 작용 로즈메리 차에는 항균 작용이 있어 구강 건강을 돕는 데 효과적입니다.

로즈마리 허브차

로즈마리는 향기로운 허브로서 체내 열를 제어하고 면역력을 강화하는데 도움을 줍니다. 특히 신진대사를 고취시키는 효과가 있어 항산화 작용도 높여주고 체온을 조절하는 역할을 합니다. 로즈마리 허브차에는 항산화 작용을 강화시키기 위해 레몬과 함께 끓여 마시는 것을 추천합니다. 모두 함께 마셨을 때 상쾌한 향과 함께 더위를 식혀주어 여름철 건강을 도와줄 것입니다.

허브티의 주의점

1. 지병알레르기가 있는 분, 임신중수유중의 분의 음용은 주의 위에서도 각각의 허브의 주의점으로서 썼습니다만, 알레르기를 가지고 계신 분, 임신중수유중의 분의 음용은 주의입니다. 허브 티에 포함된 허브의 종류를 확인할 뿐만 아니라 효과에 대해서도 미리 조사해 보도록 유의합시다. 전자의 경우, 예를 들어, 꽃가루 알레르기로 인해 카모마일과 같은 국화과 허브는 특히 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 또, 혈압을 올리는 작용을 가지는 것도 있으므로 고혈압이나 당뇨병의 쪽은 위험합니다.

후자의 경우 허브에는 자궁 수축 작용 등 출산에 영향을 미치는 효과가 포함되는 것도 있습니다. 의사와 상담하고 마시기 바랍니다. 2. 약과의 삼킴에도 주의합니다. 옛날부터 약초로 사용되고 있듯이, 허브에는 약효를 가지는 것이 많이 있으므로, 약과 함께 삼키기에는 충분히 주의해야 합니다.

효능 불면이나 불안, 스트레스에 효과가있어 기분을 진정시켜줍니다. 또한 발한 작용이 있고 대사도 촉진해주기 때문에 신체를 따뜻하게 해줍니다. 카모마일은 수면과 연관된 효과뿐만 아니라 항균 작용이 강하고 염증을 진정시키는 효과, 소화 촉진 작용과 위장의 상태를 정돈하는 효과도 있으며, 메스꺼움, 과식, 식욕 부진, 스트레스성 위의 부조절에도 유효합니다. 주의점 카모마일은 국화과의 식물이므로, 국화과 알레르기를 가지고 계신 분은 주의입니다.

홍차 허브차

홍차에는 당근 속의 미네랄을 풍부하게 함유하고 있어 염분을 제어하고 체내 생태계를 안정시키는 효과를 가지고 있습니다. 따라서 온육체를 더위로부터 지키고 활력을 되찾을 수 있게 해줍니다. 더불어 홍차에는 카페인이 포함되어 있어 피로를 해소시키고 집중력을 개선하는 효과도 있습니다. 따라서 홍차 허브차를 통해 더위를 날려주고 몸과 마음의 활력을 회복시킬 있습니다. 여름철 더위로부터 건강을 지키기 위해 위에 소개한 여러가지 허브차를 섭취해 보는 것을 추천합니다.

이 허브차들은 상큼하고 신착한 맛과 함께 더위를 날려주고 면역력을 강화해줍니다. 하지만 개인의 체질과 상황에 따라 다른 효과를 표현할 수 있으므로, 허브차를 선택할 때 자신에게 가장 적절한 것을 골라서 마셔야 합니다.

자주 묻는 질문