국민연금 가입방법예상 수령액납부액수령조건조기수령해지방법 미국에서 퇴직 후에 받을 수 있는 연금제도는 사회보장연금Social Security Benefit, 회사를 통한 Pension 이나 401K, 개인이 사용하는 IRA 나 SEP IRA 가 있습니다. 은퇴 받을 수 있는 연금의 종류는 뭐가 있는지, 그리고 그 혜택을 받으려면 어떤 준비를 해야 자격이 되는 살펴보도록 하겠습니다. 1. 사회 보장 연금 Social Security Benefits 사회 보장 연금 … Read more
8월 줌(ZooM) 교육 계정 유료 제공 화상 수업 및 화상회의 대체 프로그램 최근 시기 가장 많이 사용하고 있는 줌Zoom의 비즈니스 모델을 분석하기로 했다. 1. 인터넷을 활용하는 개인 줌은 어디서나 누구와도 연결해 소통할 수 있는 플랫폼이 되는 것을 미션으로 삼는다. 인터넷만 있다면 어디에 있든지 소통하고 싶은 모두를 연결할 수 있도록 하는 것이 줌의 목표입니다. 2. 미팅이 … Read more
기계설비 유지관리자 교육(온라인 신청,대상,법령확인) 시설물 안전 및 유지관리에 따른 시설물실내공기질 관리법 제3조 제1항 제1호에 다른 지역과거 및 지너무 상가인 경우 rarr 초급 혹은 보조 1명학교시설 사업촉진법에 따른 학교시설 연면적 1만미만중앙 행정 기관의 장, 지방정부 단체의 장, 국토교통부 장관이 소유 관리하는 건축물연면적 1만미만인 경우rarr 초급 혹은 보조 1명 기계설비공제조합 기계설비법 시행규칙에 의거 대상 건축물등은 각 기준에 … Read more
2023년 기준 중위소득 표 생계급여, 의료급여, 주거급여, 교육급여 2023년 주거급여 조건과 혜택에 관련해서 알아보겠습니다. 올해부터 주거급여의 조건의 완화되었는데요. 혜택 또한 늘어나 많은 분들의 관심이 높아지고 있습니다. 목 차 주거급여란 주거급여 신청자격 주거급여 지원금액 전월세비용 지원 주택수선유지비 지원 추가지원 혜택 주거급여 신청방법 참고 주거급여는 저소득 가정의 주거안정을 위하여 전세, 월세 임차료, 주택수선유지비등 주거비를 지희망하는 제도를 말합니다. … Read more
회전근개파열 수술에 대하여 알아봅시다 회전근개파열이란 무엇인가? 회전근개파열이 어떤 것인지 알기 위해서는 먼저 회전근개의 구조와 기능에 대하여 파악해야 합니다. 회전근개란 어깨 관절을 둘러싼 네 개의 근육과 힘줄로 이루어진 구조입니다. 네 개의 근육은 관절상근, 관절하근, 소원형근, 대원형근이라고 부르며, 각각 다른 방향으로 팔을 이동하는 역할을 합니다. 힘줄은 근육과 뼈를 연계하는 역할을 하며, 어깨 관절의 안정성과 유연성을 유지하는데 중요한 … Read more
치질 수술 2번 후기, 증상 수술 과정 준비한다는 물건 사후 관리 배변 습관이 잘못들어서 그런지는 모르지만, 20대 후반부터 치핵으로 인한 치질 증상이 보이기 시작해서 몇년을 고생합니다. 치질 수술을 받은 후 신세계를 만나 아직 10년 넘게 잘 지내고 있는 중입니다. 제가 겪었던 치질 수술 이야기를 해 보고자 합니다. 대변을 보고 나서 항문 조직이 당연시 저절로 들어가지 … Read more
비타민 B3 나이아신 효능 및 결핍과 과잉 (ft 음식15가지) 비타민 B군은 우리 몸속 세포 대사과정과 에너지 생성에 필수적인 영양소입니다. 특히나 현대인들에게 부족하기 쉬운 영양소이기 때문에 음식물 섭취만으로 보충하기엔 한계가 있어서 영양제 형태로 많이 챙겨드시는데요. 이번 시간에는 비타민 B군 8가지 종류별 효과를 단순하게 확인하고 비타민 B군 중 비타민 B7 비오틴, Biotin 효능, 부작용, 일일 권장 섭취량, … Read more
온몸의 피로를 풀어주는 매일 하루 10분 스트레칭 소흉근 스트레칭 운동에서 소흉근이란 가슴 부분과 쇄골 아래쪽을 구성하는 근육군으로 이 근육은 팔과 어깨의 움직임을 조절하고, 상체를 지속적인 역할을 담당하는데 잘못된 자세, 진부한 운동, 외상 등이 있으며, 이에 따라 작은 틈새가 생겨 염증이 발생할 수 있어 통증을 느끼는 분이 늘어나고 있습니다. 지금부터 폼롤러를 이용한 간명한 스트레칭과 통증 완화에 … Read more
연말정산 아파트담보대출 장기주택저당차입금 이자상환 소득공제 총정리 오늘은 주택 구매 시 담보 대출을 받죠. 주담대라고 부르는 장기주택저당차입금LTV에 맞는 대출 아니면 모기지론 이자상환액 소득공제 항목에 관련해서 알아보려고 합니다. 공제 효과가 아주 큰 항목이지만, 여러가지 요건을 함께 진행하여 충족해야하기 때문에 개인적으로 설명하기 가장 어려운 항목인 거 같은데요. 그래도 스스로가 언제 주택을 취득하고 언제 대출했는지 알고 있으면 이 자료를 … Read more
현대 쏘나타 연도별(1세대8세대) 이름 순서와 역사 아직은 위장막을 둘러쓴 형태이지만 이제는 예상도 렌더링이 나오고 전반적인 외관의 윤곽이 잡혔습니다. 오토스파이넷 위 위장막 차량은 2020년 9월에 오토스파이넷에 올라온 스파이샷 차량입니다. 차량의 도색이 살짝 노출이 되었는데요. 마치 현대자동차의 아반떼CN7 사이버 그레이 색상과 비슷하게 유광인 듯하면서 반짝임이 없는 무광 같은 유광의 회색 도색이 되어 있는 것을 확인할 수 있습니다. … Read more