온몸의 피로를 풀어주는 매일 하루 10분 스트레칭 소흉근 스트레칭 운동에서 소흉근이란 가슴 부분과 쇄골 아래쪽을 구성하는 근육군으로 이 근육은 팔과 어깨의 움직임을 조절하고, 상체를 지속적인 역할을 담당하는데 잘못된 자세, 진부한 운동, 외상 등이 있으며, 이에 따라 작은 틈새가 생겨 염증이 발생할 수 있어 통증을 느끼는 분이 늘어나고 있습니다. 지금부터 폼롤러를 이용한 간명한 스트레칭과 통증 완화에 … Read more
연말정산 아파트담보대출 장기주택저당차입금 이자상환 소득공제 총정리 오늘은 주택 구매 시 담보 대출을 받죠. 주담대라고 부르는 장기주택저당차입금LTV에 맞는 대출 아니면 모기지론 이자상환액 소득공제 항목에 관련해서 알아보려고 합니다. 공제 효과가 아주 큰 항목이지만, 여러가지 요건을 함께 진행하여 충족해야하기 때문에 개인적으로 설명하기 가장 어려운 항목인 거 같은데요. 그래도 스스로가 언제 주택을 취득하고 언제 대출했는지 알고 있으면 이 자료를 … Read more
현대 쏘나타 연도별(1세대8세대) 이름 순서와 역사 아직은 위장막을 둘러쓴 형태이지만 이제는 예상도 렌더링이 나오고 전반적인 외관의 윤곽이 잡혔습니다. 오토스파이넷 위 위장막 차량은 2020년 9월에 오토스파이넷에 올라온 스파이샷 차량입니다. 차량의 도색이 살짝 노출이 되었는데요. 마치 현대자동차의 아반떼CN7 사이버 그레이 색상과 비슷하게 유광인 듯하면서 반짝임이 없는 무광 같은 유광의 회색 도색이 되어 있는 것을 확인할 수 있습니다. … Read more
목 어깨 안마기 제안 물건 BEST4 2022년 현명한쇼핑 집에서 가장 쉽고 편하게 안마를 받는 방법은 안마의자를 산다는 것입니다. 하지만 거의 안마의자는 200만원에서 심지어 1,000만원까지 넘어가는 고가 제품으로, 가격대비 정말 좋은 안마를 받을 수 있는지 의아해 집니다. 한국소비자원에 의하면 안마의자의 품질불만이 63.5로 가장 많습니다.고 합니다. 약한 내구성 및 잦은 고장이 그 원인이겠죠. 그리고 부피가 커 사용하지 … Read more
연금 가입 조건과 지급 방법 비교(국민연금, 연금보험, 주택연금, 연금가입자 사망 시) 국민연금 수령액 알아보기 위한 방법을 알아보며, 그리고 조기수령하거나 연기해서 받을 때 어떤것이 이득일지도 조회해 보겠습니다. 이런 부분들은 현재 모두 온라인 사이트를 통해 확인 및 조회가 가능하므로 간편하고 쉽게 조회해 보세요. 국민연금 수령액을 알아보기 위해서는 공단에 직접 전화문의하는 방법도 있지만, 가장 편한것은 연금공단 사이트를 이용하는 … Read more
개인사업자 전자세금계산서 발급 전자세금계산서 발행 방법에 관해 알아보려고 합니다. 전자세금계산서는 사업을 하시는 모든 사업자분들은 국세청 홈텍스를 통해 발급을 하실 수 있습니다. 단 일반 종이세금계산서가 아닌 전자세금계산서로만 발급을 하셔야 하는 발행 의무 대상 사업자들이 있습니다. 법인사업자와 개인사업자 중 과세에 해당하는 매출액이 3억 이상인 개인사업자분들입니다. 이 의무 대상 사업자들은 꼭 전자세금계산서를 발행하셔야 합니다. 전자세금계산서 발행 방법 전자세금계산서 … Read more
용인 제사상옷차림 음식 쎄쎄쎄푸드빌리지 을 활용하는 방식으로 설명절추석 주문 대행 오늘은 용인 제사상옷차림 음식에 소식을 알려드리겠습니다. 지난해 설명절추석 전 음식을 주문 해주셨는데 이번 제사상옷차림 음식까지 재문을 해주셨어요. 제사상음식에 증가하는 배, 사과, 그리고 산적까지 주문을 해주셔서 쎄쎄쎄푸드빌리지 배송을 받아보고, 사진까지 남겨주셨습니다. 설명절추석 에도 단순하게 제사상옷차림 음식을 준비할 수있어 주문 대행으로 많은 고객님들이 재주문을 해주십니다. 용인 까지 … Read more
임플란트 뼈이식 비용, 치료과정 및 기간은 어금니는 음식을 먹을 때 힘을 가장 많이 받는 부위 중 하나입니다. 만일 한쪽 어금니가 없어 다른 쪽으로 음식물을 씹다. 보시면 턱관절에 무리가 올 수 있다고 합니다. 치아가없는 쪽은 치아가이동하게 되고 위나 아래의 치아와 맞물려 어긋나는 경우도 있으며, 치아가발치된 상태로 방치하게 되면 치아 변형이 올 수 있어 어금니뿐 아니라 발치된 … Read more
대구 범어동 암 치료 공휴일 진료 한의원 해독요법으로 노폐물과 독소를 제거해서 치료하자 유방암 진단 받은 후, 관련 블로그들을 통해 많은 도움을 받았기 때문에 나 역시 다른 유방암 환자들에게 도움이 되고자 글을 작성해보려고 합니다. 23년 7월 말 남자친구와 2박 3일 대구부산 찍고 신나게 여행을 다녀온 후 집에서 뒹굴뒹굴 하고 있던 중, 오른쪽 가슴에 며칠 전만 해도 … Read more
국민지원금 연소득 1인가구 5800만원까지 지급 (건보료 기준, 사용가능처) 국민지원금 기준 정보 오늘 게시물 통해 알려드리겠습니다. 국민지원금 신청 시작일이 9월 6일로 확정되며 9월 중으로는 국민지원금 대상자 대부분이 국민지원금을 지급받을 수 있게 됩니다. 국민지원금 지급일자가 정해지면서 나는 국민지원금 지급받을 수 있는 것인지 국민지원금 기준 정보 궁금하신 분들이 많으실 텐데요. 그래서 오늘은 국민지원금 기준 정보를 포함한 국민지원금 대상 … Read more