한국문화예술교육진흥원 채용 직원 및 청년인턴

한국문화예술교육진흥원 채용 직원 및 청년인턴

아랍어 국가정보원 정기공채 7급 채용 원서접수는 2023년 5월 11일 목요일 16시까지 원서 제출 후 온라인 기초인성검사가 필요하며, 서류접수 단계에서 응시원서, 자격사항, 영어능력검정시험 성적 등 평가가 이루어집니다. 6월 중 합격자 오픈 이후, 2023년 7월 8일 토요일 필기시험이 진행됩니다. 어학 분야의 경우 국가정보적격성검사1적성검사, 국가정보적격성검사2인성검사, 일반논술 과목에 대한 필기시험이 이루어집니다. 이후 체력검정에서 필기시험 합격자에 한해 7월에 실시될 예정이며, 20미터 왕복달리기, 교차 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기, 앉아 윗몸 앞으로 굽히기 등 4개 종목으로 평가할 예정입니다.

체력검정 통과자에 한해 1차 면접을 8월에 실시, 1차 면접 합격자에 한해 9월에 2차 면접이 진행될 예정입니다.

고구마를 먹으면 안 되는 사람

몸에 좋은 성분이 많아서 간식으로 먹으면 건강을 지키는 데 좋은 게 고구마입니다. 그런데요 이렇게 좋은 고구마도 누구나 다. 좋은 것은 절대 아닙니다. 그래서 내 건강 상태와 내 몸에 맞는지 알고 먹어야 도움이 됩니다. 특히 당뇨가 있다면야 군고구마는 혈당을 급속도로 올릴 수 있어서 조심해야 합니다. 그리고 신장 기능에 이상이 있는 만성 신부전증이 있거나, 투석을 하는 분들은 고구마의 칼륨이 많아서 조심해야 합니다.

그리고 위 기능이 약한 분들은 공복에 고구마를 먹으면 속이 쓰릴 수 있으니 공복에는 먹지 않는 게 좋습니다.

고구마와 함께 먹으면 좋은 음식

그러면 고구마를 먹을 때 어떤 걸 먹는 게 소화도 잘되고 건강에 도움이 될까요? 고구마는 김치와 함께 먹으면 궁합이 좋습니다. 특히 동치미 국물과 동치미 무를 함께 섭취하면 유산균이 풍부해 소화도 잘되고 궁합이 잘 맞는 식품입니다. 그리고 고구마의 질 좋은 섬유질과 칼륨이 김치의 속에 나트륨을 배출하는 작용을 하기 때문에 함께 먹는 게 좋습니다. 오늘 글에서는 고구마의 효능과 먹으면 안 되는 체질, 함께 먹으면 상극인 음식과 궁합 좋은 음식에 관하여 알아보았습니다.

고구마와 함께 먹으면 안 되는 음식

고구마를 먹기 전에 반드시 아셔야 할 필요한 정보가 있습니다. 그건 바로 고구마와 상극인 음식입니다. 간식으로 많이 먹는 고구마와 함께 먹거나, 고구마를 먹고 나서 바로 먹으면 건강에 큰 해를 끼치는 식품이 있습니다.

고구마와 함께 먹으면 안 되는 음식 감입니다. 간식으로 따끈따끈 찐 고구마나 군고구마를 준비하고, 말랑말랑한 감도 하나 대처하고 커피와 함께 먹으면 꿀맛이지요. 그런데요 고구마와 감은 무조건적으로 함께 먹지 말아야 할 식품입니다.

고구마와 감은 함께 먹지도 말아야 하지만 고구마를 먹었다면 감은 최소한 5시간 정도 시간이 지난 다음에 먹어야 합니다. 왜 그래야 할까요? 고구마와 감을 함께 섭취하면 몸속에서 고구마의 당분과 감에 타닌 성분이 만나서 침전물이 생깁니다. 이 침전물은 서로 결합해 소화하기 어려운 불용성 덩어리를 만들게 됩니다.

고구마와 함께 먹으면 안 되는 음식 땅콩입니다.

땅콩에는 불포화 지방산인 올레인산과 리놀렌산이 풍부하게 들어 있습니다. 이런 성분들은 나쁜 콜레스테롤을 낮춰주는 작용을 해 심혈관 질환을 막아줍니다. 그리고 땅콩 속의 불포화 지방산은 뇌 신경 세포의 파괴를 막아주고 땅콩 속에 함유된 레시틴과 콜린 성분도 치매를 막아줍니다.

그런데요 땅콩을 고구마랑 함께 섭취하면 좋지 않습니다. 왜냐하면 고구마는 당질과 전분이 풍부합니다.

땅콩도 전분이 많이 들어있기 때문 둘을 함께 먹으면 많은 탄수화물 섭취로 인해 내장 비만의 원인이 됩니다. 한번은 한 번씩 먹는 것은 괜찮지만, 배가 많이 나오고 비만인 분들은 고구마와 땅콩을 함께 먹는 것은 신경을 쓰셔야 합니다.

우유와 맛의 궁합이 좋은 음식

영양적으로 우유 궁합 맞는 음식이 있다면야 맛의 궁합이 좋은 음식도 있습니다. 우유는 빵과 잘 맞는데 특히 달달한 단팥빵이나 매끈한 카스테라와 함께 먹으면 맛의 밸런스가 좋습니다. 커피, 초코와도 맛의 궁합이 좋으며 시리얼, 귀리, 카레와도 잘 어울립니다.

자주 묻는 질문