요산수치 정상범위 요산수치가 높으면 나타나는 증상

요산수치 정상범위 요산수치가 높으면 나타나는 증상

고요산혈증일 때, 아직 통풍 증상이 없습니다.는 이유로 약 안 먹고 운동이나 식이요법도 잘 안 하는 경우가 있습니다. 이렇게 요산 수치가 높은 채로 방치하게 되면 우리 몸에 아주 치명적인 문제가 발생합니다. 혈액 내 요산의 정상 수치 범위는 7mgdL 미만입니다. 이 수치가 넘어가면 고요산혈증이라고 합니다. 혈액 내 요산 수치가 10mgdL를 넘어가면 통풍 증상이 없더라도 약물 치료를 고려하게 됩니다. 이렇게 높은 요산 수치를 바로 치료하지 않고 방치하게 될 경우, 통풍 확률을 높이고 신장에 요산이 쌓여 만성 신부전증을 유발할 수도 있습니다.

고요산 혈증일 때 통풍으로 발전할 확률은 5라고 합니다. 하지만 고요산 혈증인 상황을 계속 유지하면 그 사람이 통풍을 겪게 될 확률은 방치 기간에 따라 계속 높아지게 됩니다.

보통 맥주가 통풍에 안 좋다는 말이 많은데요. 사실 맥주만이 아니라 모든 술이 통풍에 안 좋다고 합니다. 알코올은 혈중 요산 수치를 올리기 때문에 요산수치를 낮추려면 무요건 금주를 해야 합니다. 많은 분들이 요산수치 낮추는 음식을 찾고 있지만, 대부분의 의사들은 식사량을 줄이고 체중을 줄이는 것이 훨씬 중요합니다.고 합니다. 참고해서 무리한 운동은 오히려 안 좋다고 합니다. 통풍 치료에는 요산수치 낮추는 약을 사용합니다. 병원에서 약물 치료를 받는 것이 식단보다.

더 중요합니다.고 하는데요. 처방을 받은 환자는 약을 지속적으로 복용하는 것이 가장 중요합니다.고 합니다. 수분을 충분히 먹는 것은 요산 제거에 도움이 된다고 합니다. 요산은 원래 소변으로 배출이 되어야 하는데 배출이 잘 안 되면 그만큼 많이 쌓인다고 합니다.

요산수치 높으면 나타나는 증상

요산수치가 높을때 나타나는 일반적인 증상은 바로 통풍 입니다. 관절염의 일종인 통풍은 말 그대로 바람만 불어도 아플 정도로 격심한 관절통이 오는 병으로 요산이 체내에 과다. 축적되어 고요산혈증을 일으키고, 이것이 지속되면 관절에 요산의 결정체가 쌓여 염증, 통증을 유발하게 되는 것 입니다. 하지만 통풍은 요산수치가 낮아도 발생할 수 있습니다. 통풍환자의 절반은 요산수치가 정상이며 급성통풍일 경우 오히려 요산수치가 정상이거나 이하로 떨어지는 경우도 있습니다.

참고해서 요산 수치는 섭취한 음식특히 술, 약물, 다이어트, 스트레스, 탈수 등 여러 외부 요인에 따라 정상적으로 일시적으로 변하기도 합니다.

요산수치 낮추는 과일 BEST 4

요산수치 낮추는 과일 중 효과가 좋은 BEST 4에 관해 알아보겠습니다. 요산 수치가 감소하고 소변의 PH가 증가하면서 알칼리성이 됩니다. 요산을 걸러주는 콩팥의 기능을 향상해 줍니다. 탄산칼슘 분비를 촉진하는데, 탄산칼슘은 요산과 결합쳐서 혈액 속에서 요산을 용해시키는데 이때 혈중 요산수치가 감소시켜 줍니다. 바나나에 있는 포타슘 성분이 요산을 잘 배출하는데 도움을 줍니다. 안토시아닌, 퀘르세틴이 풍부해 항산화 작용을 하고, 요산배출에 도움을 줍니다.

오늘 1015개 적정섭취량 말릭 산 성분이 요산 중화에 도움을 줍니다.

퓨린 많이 들어 있는 음식 피하기

요산수치 낮추는 법 두 차례 요산은 퓨린이라고 하는 영양성분이 대사되는 과정 중에 생기는 것이기 때문에 요산을 낮추려면 퓨린이 많이 들어 있는 음식을 피해서 섭취해야 하고, 술의 섭취도 피해야 합니다. 퓨린이 많이 함유된 식품은 대체로 육류와 해산물입니다. 육류 중에서도 퓨린 함량이 아주 높은 것은 내장부위입니다. 따라서 육류의 내장을 주 재료로 하는 음식내장탕, 사골국 등의 탕류, 순대, 곱창 등은 가능한 먹지 않는 것이 좋습니다.

그리고 생선 중에서는 등푸른생선이 퓨린 함량이 높다.

아직 초반이라면 생활습관 개선을 먼저

아무래도 약을 먹는다는 건 좀 부담스러운 결정일 수 있습니다. 고요산혈증이 된 지 얼마 안 된 상황이라면 생활습관 개선을 통해 요산 수치를 낮추는 것을 먼저 시도하실 수 있습니다. 식이요법이 가장 중요한데, 요산을 많이 발생시키는 육류, 내장, 튀김, 단 음료 등의 섭취를 줄이고, 요산 배출을 돕는 채소, 비타민C가 풍부한 과일 등을 먹는 게 도움이 될 수 있습니다. 과식은 금물이고 소식하는 게 좋습니다.

체중 조절을 하시는 게 도움이 많이 됩니다. 음식 조절로도 요산 수치가 안 떨어질 경우 약물 치료를 고려하실 수 있습니다. 사실 식이요법으로 줄일 수 있는 수치는 1mg/dL 남짓이라는 얘기도 있기 때문에, 요산수치가 10mg/dL을 넘어간다면 식이뿐 아니라 약도 처방을 받는 편이 좋을 수 있습니다. 자세한 치료 방법은 내과 방문해서 의사와 상의를 하신 후 결정하시면 됩니다.

자주 묻는 질문