건초염건막염원인과 증상, 진단, 치료

건초염건막염원인과 증상, 진단, 치료

건초염 혹은 건초증이라고도 하는 손목 건초염은 손목의 힘줄이 염증을 일으키거나 자극을 받아 생기는 질환입니다. 힘줄은 근육과 뼈를 연결하는 섬유조직으로 손목 관절의 움직임과 안정성에 중요한 역할을 합니다. 1. 따분한 손과 손목의 움직임과 관련이 있어 자극을 받고 힘줄이 붓습니다. 컴퓨터 마우스를 사용하거나 악기를 연주하거나 아기를 안고 다니는 것과 같이 엄지손가락을 쥐거나 꼬집거나 비틀기를 수반하는 따분한 동작이나 활동은 손목건초염에 걸릴 위험을 증가시킬 수 있습니다.

2.넘어지거나 손에 타격을 주는 등 손목이나 엄지손가락에 직접적인 부상을 입을때도 손목검초염이 발생할 수 있습니다.

갑상선 호르몬 부족

갑상선 호르몬 부족은 근육 약화와 관절이 뻣뻣해지는 증상을 유발할 수 있습니다. 이와 같이 어깨 결림의 원인은 다양한데요. 슬관절의 협착, 회전근 개수의 염좌, 섬유성 주변염, 회전근 개수 건초염 등이 어깨 결림의 주요 원인이 될 수 있습니다. 또한 경우에 따라 여러 요인들이 복합적으로 작용할 수도 있습니다. 따라서 어깨결림의 증상이 있는 경우 전문의의 진료와 치료를 받는 것이 좋습니다.

건초염 정리

건을 둘러싼 건초막에 염증이 생기는 건초염은 일상생활에서 자주 겪을 수 있는 통증 중 하나입니다. 특히, 오랜동안 한 자세를 유지하거나 갑작스런 움직임에 의해 발생하기도 하는데요. 건초염은 주로 무릎, 팔꿈치, 어깨, 손목 등 관절 부위에서 발생하며, 통증뿐만 아니라 부종과 염증 등의 증상도 동반될 수 있습니다. 다시 정리하자면 건을 둘러싸는 건초란 건을 싸는 활막의 낭으로, 건이 근육과 관절에 연결되는 부분에서 생겨나는 염증이나 부종으로 인해 생긴 증상을 건초염이라고 합니다.

건초염은 국소적인 부종, 동통, 운동 제한 등의 증상이 나타납니다. 만성 건초염은 과로나 국소적인 자극 등이 원인이 되며, 일부 직업에서도 생겨나는 직업병으로 알려져 있습니다. 건초염의 치료는 건 및 건초의 많은 자극을 피하는 것이 가장 중요합니다.

손목건초염 원인

손을 너무 과하고 반복되게 쓰는 것이 요인이 되어 생긴다고 합니다. 손 자주 쓰거나 손목을 손날 쪽으로 향하도록 한 자세로 강하게 쥐는 동작 반복적으로 하게 되면 생긴다. 손을 많이 쓰는 PC를 하는 일을 한다거나 가사에서 노동하는 시간이 긴 주부, 특히 중년 여성들에게서 발병률이 높은 편이며, 최근에는 핸드폰 비롯한 IT기기 사용량이 증가하면서 발생률이 매년 점점 늘어나고 있습니다. 이뿐만 아니라 당뇨와 과체중, 흡연, 류머티즘 관절염 등의 여러가지 질환들도 원인으로 작용합니다.

호르몬이 급격한 변화도 관련이 있어 임신을 했을 때도 영향을 받을 있습니다.

손목건초염 치료

1. 휴식을 취하고 손목과 엄지손가락을 고정시켜 염증을 줄이고 통증을 완화시킵니다. 2. 붓기를 줄이기 위해 환부에 얼음찜질을 합니다. 3. 통증을 완화하고 염증을 줄이기 위해 비스테로이드 항염증제를 복용합니다. 4.손목과 엄지손가락을 지지하고 움직임을 제한하기 위해 부목을 착용합니다. 5.손과 손목의 근육과 힘줄을 늘리고 강화하는 물리치료를 받습니다. 6.비수술적 치료가 완화되지 않을 경우 수술을 권장할 수 있습니다.

손목건초염의 회복 시간은 상태의 심각성과 치료 유형에 따라 다릅니다. 비수술적 치료는 몇 주 안에 완화될 수 있는 반면, 수술 후 회복은 몇 주에서 몇 달이 걸릴 수 있습니다.

손목건초염 예방

1. 타이핑, 뜨개질과 같이 따분한 손과 손목 동작을 수반하는 활동에 참여한다면 힘줄과 힘줄막에 가해지는 스트레스의 양을 줄이기 위해 이런 활동을 수정하도록 노력해야합니다. 여기에는 휴식을 취하거나 위치를 변경하거나 힘이나 악력이 덜 필요한 도구를 활용하는 것입니다. 2. 활동 중에 좋은 자세와 신체 역학을 유지하는 것은 손목과 손에 가해지는 부담을 줄일 수 있습니다. 손목을 중립 과정에서 유지하고 손가락이나 엄지손가락에만 의존하는 것이 아니라 손 전체를 사용하여 물체를 잡거나 들어올리도록 노력합니다.

3. 따분한 손과 손목의 움직임을 수반하는 활동 중에 자주 휴식을 취하는 것은 힘줄의 부담을 줄이고 피로를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 손목과 손을 펴고 근육을 쉬게 하기 위해 매 20분에서 30분마다.

자주 묻는 질문